Kota Tarakan     Komunitas Blog Tarakan     LPSE Tarakan

Breaking News

Wednesday, December 2, 2009

Tidak Ada Alasan Untuk Tidak Berolah Raga!

Banyak orang yang merasa dirinya tidak mempunyai waktu untuk berolah raga. Padahal mereka hanya berkilah supaya bisa menghindar dari kegiatan yang mengeluarkan keringat ini. Berikut adalah bantahan-bantahan terhadap alasan yang sering Anda lontarkan untuk tidak berolah raga.

Anda terlalu lelah?
Sepuluh menit olahraga tanpa henti akan meningkatkan energi Anda. Olahraga juga membuat otot-otot rileks, sehingga istirahat lebih mudah. Tubuh Anda akan semakin segar keesokan harinya.

Anda bosan berolahraga?
Jika Anda bosan berlari di atas treadmill, Anda bisa memindahkannya ke depan televisi sambil menonton acara favorit Anda.

Tidak punya uang untuk berolahraga?
Ingat film dokumenter berjudul 'Gorilla Gang Buntu' ? Dengan Rp 8 ribu Anda sudah bisa nge-gym seumur hidup! Bahkan berjalan kaki atau push up tidak membutuhkan biaya bukan?

Anda tidak punya waktu?
Ini merupakan alasan yang paling sering digunakan. Cobalah berolahraga selama lima hingga sepuluh menit dalam sehari dan lakukan di mana saja, di kantor misalnya. Botol kosong berisi pasir dapat Anda simpan untuk dijadikan dumble. Cobalah cari artikel bagaimana cara olahraga singkat di rumah atau di kantor. Maka tidak ada lagi alasan tidak punya waktu.

Anda malu dengan bentuk tubuh?
Anda kekurusan atau kegemukan? Gunakan pakaian yang sedikit longgar sehingga lekuk tubuh Anda tidak terlalu terlihat. Jika Anda rutin berolah raga, beberapa bulan kemudian Anda tidak memerlukan pakaian itu lagi.

Masih beralasan untuk tidak berolahraga?

Sumber DetikHot.com
Read more ...

Tips Menghadapi Musim Hujan

Musim hujan telah tiba. Selain payung masih banyak yang harus disiapkan agar musim hujan ini tidak mengganggu aktifitas Anda.

Payung merupakan alat yang wajib di bawa ketika musim hujan tiba. Jangan sampai aktifitas Anda terganggu karena tidak membawa payung.

Jangan lupa membawa jaket untuk berjaga-jaga. Tentunya suhu udara akan turun drastis saat musim hujan. Terlebih lagi saat Anda di kantor, suhu AC akan semakin menusuk tulang di saat hujan tiba.

Jagalah kesehatan Anda pada musim hujan karena penyakit seperti flu, batuk, hingga demam kerap menjadi penyakit yang datang pada musim hujan. Minumlah vitamin agar Anda tetap fit.

Selain itu jagalah tubuh dengan tidak memforsir tubuh Anda. Kelelahan sering menjadi salah satu faktor Anda jatuh sakit. Perbanyak minum air hangat untuk melawan suhu dingin.

Pastikan kendaraan Anda dalam keadaan fit sehingga tidak mogok di jalan. Lakukan tune up di bengkel langganan untuk menghindari telat penggantian spare part kendaraan Anda.

Bagi Anda yang mengendarai mobil, pastikan lampu kendaraan, wiper dan AC dalam keadaan baik. Karena bila bermasalah, maka akan menghambat perjalanan Anda. Sedangkan Anda yang mengendarai motor, selalu siapkan jas hujan.

Ada baiknya Anda mengetahui jalur alternatif. Gunanya adalah untuk menghindari jalur-jalur yang terkena banjir. Jangan sekali-kali menerobos banjir yang tinggi. Hal ini dapat membuat kendaraan Anda mogok karena banjir. (kee/kee)

Oleh Angga Firmanza - detikhot
Read more ...

Ninja Assassin: Pemberontakan Ninja

Plot dimulai dengan Raizo kecil yang diculik oleh Ozunu Clan, salah satu klan ninja pembunuh yang terkenal di dunia. Raizo (Joon) muda yang memiliki bakat tinggi, berkembang menjadi seorang ninja yang hebat.

Di Ozunu Clan, Raizo menyukai salah seorang teman di clannya. Karena berusaha kabur, kekasih hati Raizo tersebut dibunuh. Bertumbuh dewasa, Raizo (Rain) pun berniat untuk membalas dendam terhadap Ozunu Clan.

Di tempat lain, Mika Coretti (Naomie Harris), Agen interpol yang sedang menyelidiki kasus pembunuhan seorang politikus menemukan indikasi terlibatnya Ozunu Clan dalam pembunuhan ini. Mika yang hampir saja dihabisi oleh ninja dari Ozunu diselamatkan Raizo. Mereka berdua mati-matian kabur dari para ninja.

'Ninja Assassin' merupakan film kedua yang disutradarai oleh James McTeigue. Sebelumnya ia sukses dengan 'V for Vendetta'. Meski baru dua film, James lumayan punya pengalaman di dunia film aksi. James pernah menjadi asisten sutradara di film-film yang sukses seperti 'Star Wars' dan dua sekuel dari 'The Matrix'.

Film ini merupakan penampilan perdana Rain sebagai bintang utama. Pastinya nama Rain tidak asing di telinga Anda, di Indonesia ia populer lewat serial 'Full House'. Meski penampilan perdana, aksi Rain lumayan memukau lewat beberapa adegan fight.

Mungkin Anda sudah lama tidak menyaksikan film bertema ninja di layar lebar akhir-akhir ini. 'Ninja Assassin' pun menyuguhkan beberapa adegan yang selalu diakhiri dengan pertumpahan darah. Kami menyarankan, film ini tidak layak dikonsumsi oleh anak-anak.

Dari semuanya, ada satu hal yang kurang dari film ini, yaitu visual efek. Untuk ukuran film produksi 2009, 'Ninja Assassin' tidak menyuguhkan efek-efek yang menarik bahkan cenderung kasar.

Sumber : Detikhot.com
Read more ...
Designed By Published.. Blogger Templates