Kota Tarakan     Komunitas Blog Tarakan     LPSE Tarakan

Breaking News

Thursday, April 30, 2009

Olahraga Lebih Bikin Kurus Dibanding Diet Ketat

Diet ketat sering dijadikan senjata jitu dalam memerangi kegemukan. Padahal menurut penelitian, olahraga adalah cara paling baik untuk mengurangi berat badan.

Menurut penelitian yang dilakukan Professor Jeffrey Woods dari Universitas Illinois, Amerika Serikat, seseorang dapat makan sebanyak mungkin tanpa takut gemuk jika mereka berolahraga secara teratur.

Penelitian yang detikhot kutip dari The Sun, Selasa (28/4/2009) menunjukkan bahwa hanya dengan 35 menit berjalan kaki dalam sehari, dapat menghindari orang gemuk dari penyakit jantung dan diabetes. Berat badan pun terjaga karena kalori yang keluar cukup banyak.

Tak hanya itu, timbunan lemak pun bisa dihindari dengan berolahraga. Sehingga tubuh lebih sehat dan kuat. Para ahli juga mengingatkan bahwa 2 dari 3 orang telah membahayakan dirinya dengan memakan sedikit sayuran hijau dan minyak ikan.

Padahal serat dari sayuran dan protein dari minyak ikan sangat berguna bagi tubuh, namun tidak membuat berat badan bertambah. (kee/kee)

Oleh Angga Firmanza - detikhot

1 comment:

  1. memang orang berpendapat berbeda-beda tentang diet,,
    kadang orang juga susah payah dengan olahraga tapi hasilnya minim,,
    tapi tuch perlu teratur dan sabar untuk mendapatkan hasil yang maksimal,

    ReplyDelete

Designed By Published.. Blogger Templates