Kota Tarakan     Komunitas Blog Tarakan     LPSE Tarakan

Breaking News

Tuesday, March 31, 2009

Rahasia Ciuman Hebat

CIUMAN jadi bagian menyenangkan dari cerita cinta. Bersama si dia, ciuman yang Anda dapat tentu lebih bergairah.

Anda ingin mendapatkan ciuman menggelora dari pasangan? Atur teknik yang pas untuk menggodanya dengan bahasa tubuh agar pasangan dapat menangkap keinginan Anda.

Supaya ciuman yang tercipta bisa hebat, Anda dapat menyiasatinya dengan trik berikut, dilansir Glamour.

Perlahan
Katakan padanya bahwa Anda ingin dicium. Lakukan perlahan namun pasti diawali dengan tekanan suara mendayu seolah Anda ingin memanjakan diri di pangkuannya. Kemudian, berikan ritme pause atau berhenti sejenak untuk mengatur mood Anda jadi lebih baik. Hal ini juga bertujuan agar Anda tidak terlihat gugup ataupun terlalu agresif. Langkah terakhir adalah mendekatkan diri ke tubuh pasangan dan berbicara lembut agar suasana semakin mesra.

Tatap bibir
Sebelum aksi saling mencium dimulai, Anda tatap sekilas dan sentuh lembut bibirnya. Cara ini merupakan cara seksi mengutarakan perasaan dan hasrat Anda.

Fokus pada rasa
Saat pasangan mencium bibir, sebaiknya Anda fokus pada kenikmatan yang tercipta, bukan apa yang dipikirkannya. Rahasia ciuman hebat adalah bukan apa yang Anda persiapkan, namun lebih kepada bagaimana perasaan nikmat dan puas dapat dirasakan. Sikap terbaik adalah Anda cukup menutup kedua mata dan nikmati kepuasan yang menjalar. (ftr)

Oleh Yuni Herlina Sinambela - Okezone
Read more ...

Yuk Hilangkan Stres Dengan Membaca!

Stres adalah satu gangguan yang tak bisa dihindari. Apalagi di tengah jadwal kerja yang padat. Tapi ada satu cara ampuh menghilangkan stres, yaitu membaca.

Banyak sudah penelitian yang mengungkapkan cara mengatasi stres. Namun hasil penelitian kali ini disebut-sebut sebagai yang terbaik. Menurut penelitian berikut, membaca adalah cara paling jitu mengatasi stres.

Penelitian itu dilakukan oleh para peneliti dari Unversitas Sussex, Inggris. Beberapa orang yang menderita stres diberi berbagai metode penghilang stres.

Dari perhitungan para peneliti, membaca adalah kegiatan yang paling mengurangi stres. Dibanding semua metode, hanya membaca yang bisa menurunkan level stres hingga 86 persen.

Dr David Lewis seperti detikhot kutip dari Telegraph, Senin (30/3/2009), membaca dengan tenang dapat menurunkan kecepatan detak jantung, tensi darah serta ketegangan otot. Hal itu yang mengakibatkan tingkat stres berkurang.

Sedangkan di sisi lain, mendengarkan musik hanya dapat menurunkan level stres sebanyak 61 persen, jalan-jalan hanya 42 persen dan bermain video games hanya 21 persen.

Jadi ayo ambil buku Anda dan mulailah membaca!(kee/kee)

Oleh Amelia Ayu Kinanti - detikhot
Read more ...

Tuesday, March 17, 2009

Tips, Waspada Ngedate Via Internet

Di era teknologi saat ini, nge-date lewat internet memang mengasyikkan. Selain murah, jangkauannya pun luas. Kita bisa mendapatkan teman dari bagian negara manapun. Entah itu lewat chating, email atau situs jaringan sosial yang sedang populer seperti facebook.

Tapi, sebelum memutuskan untuk melakukan internet dating, ada baiknya pelajari terlebih dahulu kerugian dan keuntungannya. Ini dia!

Keuntungan dari Internet Dating adalah:
1. Kita bisa lebih mengenal "dia" karena seringnya berinteraksi.
2. Sarana komunikasi yang digunakan relatif aman untuk membahas berbagai macam topik dalam obrolan karena tak bertatap langsung dengan lawan bicara.
3. Pada interaksi awal biasanya paling aman karena penggunaan nickname, sehingga ketidaktahuan di antara keduanya masih tetap ada.
4. Pasangan yang sering chating bersama memungkinkan terciptanya ikatan ringan di antara keduanya. Kenyamanan dalam obrolan pun terbentuk sebelum memutuskan untuk melakukan pertemuan secara fisik.

Di samping berbagai kemudahan dalam berhubungan lewat internet, ada baiknya tetap bersikap waspada!

Disarankan untuk tidak saling menukarkan data diri masing-masing yang bersifat personal. Apabila memutuskan untuk melakukan pertemuan, pilihlah sarana publik sebagai lokasi dan sebaiknya dilakukan pada siang hari demi keamanan. Jika teman Anda menampilkan fotonya, jangan langsung percaya bahwa dalam gambar tersebut memang benar dia orangnya.
Selamat online! (kee/kee)

Oleh Adhie Ichsan - detikhot
Read more ...

Friday, March 13, 2009

Nyaman Berkendara Dengan Sepeda Motor

Lalu lintas jalan raya memang sudah terkenal dengan keruwetannya. Harus diakui, sepeda motor adalah salah satu jenis kendaraan yang cukup ampuh untuk menerjang kemacetan.

Jika dulu kendaraan roda dua ini hanya didominasi oleh kaum laki-laki, namun sekarang para perempuan juga tidak mau ketinggalan berkendara mengarungi jalan raya ibu kota dengan kendaraan tersebut.

Agar berkendara dengan sepeda motor semakin asyik, lengkapi diri Anda dengan beragam perlengkapan seperti berikut :

Helm. Benda ini adalah perlengkapan wajib yang harus dikenakan para pengendara sepeda motor. Fungsinya amat penting untuk melindungi bagian kepala Anda jika terjadi suatu kecelakaan yang tak terhindarkan. Saat ini helm tersedia dengan beragam pilihan warna dan corak. Anda tidak perlu lagi malu bila mengenakannya.

Gunakan krim tabir surya. Pilih krim tabir surya dengan SPF 30 atau 50 untuk menangkal paparan sinar matahari langsung, sehingga kulit tetap terawat dan terhindar dari kanker kulit.

Jangan lupa mengenakan jaket, karena hembusan angin yang cenderung langsung menerpa kurang baik untuk tubuh. Selain itu jaket juga berfungsi untuk melindungi tubuh dari teriknya sinar matahari. Sediakan pula jaket dari bahan parasut jika sewaktu-waktu hujan turun.

Pilih sepatu yang nyaman. Sepatu sneakers bisa menjadi pilihan yang aman sebagai tumpuan saat kendaraan berhenti. Namun bagi Anda yang memiliki kaki kurang panjang, sepatu wedges bisa berguna untuk "menyambung" panjang kaki.

Kacamata Hitam. Selain untuk menangkal sinar matahari yang menyilaukan mata, kaca mata hitam juga dapat menambah gaya pada penampilan Anda.

MP3 Player. Musik adalah resep ampuh untuk mengusir rasa sepi dan jenuh akibat kemacetan. Anda bisa mendengarkan musik sepanjang perjalanan dengan menggunakan MP3 mungil. Namun pastikan volume suaranya tidak terlalu keras, karena Anda harus peka dengan keadaan sekitar dan berkonsentrasi saat mengendara.

Sumber www.conectique.com
Read more ...

Manfaat Warna Warni Pada Buah dan Sayur

Warna pada buah dan sayur bukanlah sekadar pembeda jenis antara buah dan sayur yang satu dengan lainnya. Lebih dari itu, warna buah dan sayur ternyata merupakan informasi kandungan nutrisinya.

Jadi, pilihlah dan kenalilah buah dan sayuran Anda secara optimal untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh sehari-hari. Dan perlu dingat, pengolahan yang berlebihan justru akan menurunkan lebih banyak kandungan nutrisi yang dikandungnya. Tentunya kita tidak mau mengkonsumsi buah & sayuran yang sudah tidak ada manfaatnya.

Merah tua atau ungu
Buah dan sayur berwarna merah tua bahkan hampir mendekati ungu umumnya mengandung anthocyanin. Sejenis antioksidan yang mampu menghambat terbentuknya gumpalan dalam pembuluh darah, sehingga risiko penyakit jantung dan stroke, berkurang.
Buah dan sayur berwarna merah tua atau ungu, antara lain: Cherry, blackberries, blueberries, plum, prem, anggur merah dan ungu, terong ungu, apel merah, kol ungu, pir merah dan cabai merah.

Merah
Buah berwarna merah mengindikasikan kandungan antosianin dan likopen. Antosianin berguna untuk mencegah infeksi dan kanker kandung kemih, sedangkan likopen menghambat fungsi kemunduran fisik dan mental agar Anda tidak mudah pikun. Selain itu, likopen juga mencegah bermacam-macam penyakit kanker. Sedangkan warna merah pada sayuran menandakan bahwa sayuran itu mengandung flavonoid yang berfungsi sebagai antikanker.
Buah berwarna merah adalah semangka, stroberi, tomat dan jambu biji merah. Sedangkan sayur berwarna merah kol merah dan bayam merah.

Jingga atau kuning
Buah berwarna jingga dan semua buah-buahan yang memiliki daging buah berwarna jingga mengandung betakaroten. Di dalam tubuh betakaroten berfungsi untuk menghambat proses penuaan dan meremajakan sel-sel tubuh. Selain itu juga, betakaroten yang ada di dalam tubuh berubah menjadi vitamin A yang akan memacu sistem kekebalan, sehingga tidak mudah terserang penyakit.
Jenis sayuran berwarna jingga ini adalah ubi jalar, labu kuning dan wortel. Sedangkan buah berwarna jingga adalah melon jingga, pepaya, aprikot, mangga dan jeruk.

Kuning
Buah berwarna kuning kaya akan kalium, unsur nutrisi yang sangat bermanfaat untuk mencegah stroke dan jantung koroner. Sedangkan jenis sayuran yang berwarna kuning diyakini ampuh memerangi katarak, serangan jantung, dan stroke.
Buah berwarna kuning adalah belimbing, nanas, pisang. Sedangkan sayuran berwarna kuning adalah belimbing, nanas dan pisang.

Hijau
Buah berwarna hijau banyak mengandung asam alegat yang ampuh menggempur berbagai bibit sel kanker. Asam alegat membantu menormalkan tekanan darah. Sedangkan sayuran berwarna hijau banyak mengandung vitamin C dan B Kompleks. Selain itu juga besar kandungan zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, betakaroten, dan serat. Kekurangan sayuran berwarna hijau menyebabkan kulit jadi kasar dan bersisik.
Buah berwarna hijau adalah alpukat, melon, anggur hijau. Sedangkan sayuran berwarna hijau adalah bayam, caisim, sawi hijau, bokcoi, brokoli dan daun singkong.

Putih
Meskipun hanya sedikit mengadung antioksidan, namun kandungan serat dan vitamin C dalam buah dan sayur berwarna putih relatif tinggi. Selain ampuh menjaga kesehatan sistem pencernaan, sayuran berwarna putih dapat meningkatkan ketahanan tubuh.
Sayuran berwarna putih antara lain taoge, kol, kembang kol, sawi putih, rebung, dan jamur, kol dan kembang kol. Sedangkan buah berwarna putih antara lain sirsak, duku, kelengkeng, dan leci.

Kiriman E-mail dari Liza Herbal (lizaherbal@*****.com)
Sumber : www.conectique.com
Read more ...

Tuesday, March 10, 2009

Mau Lembur? Awas Jadi Gila!

Anda termasuk orang yang gila kerja. Atau bobot pekerjaan membuat Anda memiliki jam kerja yang panjang? Tahukah Anda, bahwa waktu kerja yang panjang bisa membuat kejiwaan seseorang terganggu.

Sebuah penelitian dilakukan di New York dengan mensurvei 2.200 pekerja laki-laki dan perempuan. Mereka diteliti mengenai pekerjaan dan efeknya terhadap kestabilan kejiwaan.

Rata-rata jam kerja dalam seminggu adalah 40 jam. Penelitian tersebut membuktikan, para pekerja yang memiliki jam kerja lebih lama dari standar biasanya mengalami masalah dalam kejiwaannya.

Tak hanya berpengaruh pada menurunnya kinerja, mental para pekerja pun bisa menjadi taruhannya. Dr. Marianna Virtanen, sang peneliti yang detikhot kutip dari reuters, Jumat (6/3/2009) mengungkap bahwa waktu kerja yang panjang berpengaruh pada fungsi kognitif seseorang.

Saat hal itu berlangsung lama, maka akan berpengaruh pada kesehatan jiwa para pekerja tersebut. Para pekerja yang memiliki jam kerja 55 jam mengalami penurunan kestabilan yang parah dalam 5 tahun.

Untuk itu disarankan kepada para pekerja untuk mengatur pola hidup agar seimbang. Mengejar karir memang sah-sah saja. Namun kesehatan dan kebahagiaan juga tak boleh luput dari perhatian. (kee/kee)

Oleh Amelia Ayu Kinanti - detikhot
Read more ...

Friday, March 6, 2009

Bersepeda Yuk!

Bersepeda merupakan pilihan yang bagus untuk berolahraga. Selain menyehatkan, olahraga menggunakan sepeda juga menyenangkan dan tidak membosankan. Sebelum melakukannya, yuk pelajari apa saja yang dibutuhkan dalam bersepeda!

1. Pilihlah sepeda yang berkualitas bagus! Memang agak mahal, tetapi harga tidaklah seberapa dibandingkan dengan kepuasan dan kenyamanan yang didapat.
2. Siapkan celana pendek khusus bersepeda. Celana ketat pendek akan membuat bersepeda lebih nyaman.
3. Siapkan sepatu khusus bersepeda yang dapat tidak licin ketika Anda menginjak pedal sepeda. Ini membuat kerja otot kaki lebih efisien saat menggenjot.
4. Pemilihan ban sepeda sangat berpengaruh terhadap kenyamanan bersepeda. Pilihlah ban yang sesuai dengan sepeda Anda.
5. Jangan pernah lupa menggunakan helm demi keselamatan.
6. Pakailah lampu pada sepeda saat bersepeda pada malam hari.

Carilah komunitas sepeda di lingkungan tempat tinggal Anda. Bersepeda bersama-sama akan lebih menyenangkan. Anda juga bisa belajar dari bikers yang lebih berpengalaman.

Sumber detikHot.com
Read more ...

Wednesday, March 4, 2009

Ayo Minum Susu dan Cegah Kepikunan!

Kepikunan adalah salah satu proses yang terjadi saat usia bertambah tua. Semakin bertambah umur seseorang, maka fungsi otaknya pun menurun sehingga mengakibatkan kepikunan. Salah satu cara mencegahnya adalah dengan minum susu.

Salah satu penyebab penyakit pikun atau demensia adalah karena terjadi penyusutan volume otak. Semakin tua umur manusia makan volume otaknya pun akan semakin menyusut.

Di Inggris, kepikunan sudah merupakan epidemik besar. Menurut data setiap harinya 550 orang mengalami kepikunan di Inggris. Untuk itu, perlu adanya tindakan pencegahan akan penyakit tersebut.

Menurut Professor David Smith, peneliti dari Universitas Oxford, Inggris yang detikhot kutip dari Telegraph, Selasa, (3/3/2009) mengungkapkan bahwa, cara terbaik untuk mencegah penyusutan otak adalah dengan mengkonsumsi vitamin B12. Dan salah satu bahan makanan yang bisa memenuhi kebutuhan vitamin B12 sehari-hari adalah susu.

Dua gelas susu sehari akan dapat memenuhi gizi bagi otak sehari-hari. Dan dengan meminum susu maka kerusakan otak kita pun akan berkurang.(kee/kee)

Oleh Amelia Ayu Kinanti - detikhot
Read more ...

Monday, March 2, 2009

Mau Jadi Pria Dambaan? Ini Rahasianya!

Masih banyak hal mengenai perempuan yang harus dimengerti laki-laki. Dengan mengerti, maka Anda pun bisa menjadi laki-laki idaman para perempuan. Ini beberapa harapan perempuan akan pasangannya!

Karakter Favorit Perempuan
Perempuan suka laki-laki yang cerdas, berpenampilan baik, mapan dan memiliki emosi yang stabil. Hal itu dibuktikan oleh sebuah survei yang diikuti oleh 5.000 perempuan. Sebagian besar dari mereka mengaku mencari laki-laki dengan karakteristik tadi.

Selain itu survei juga membuktikan bahwa perempuan lebih menyukai laki-laki yang bisa menemaninya setiap saat, di saat dibutuhkan. Jadi bagi para laki-laki, mulailah menyediakan waktu yang cukup untuk perempuan yang Anda cintai.

Ucapkan Kalimat Sakti "Terima Kasih"
Kata-kata simpel seperti ucapan terima kasih ternyata sangat berharga bagi perempuan. Tak ada salahnya mengucapkan rasa terima kasih untuk kesibukan perempuan yang bekerja namun juga masih mampu mengurus rumah dan menjadi ibu yang baik. Kata-kata itu akan membuat mereka merasa dihargai dan dicintai.

Contohlah Brad Pitt
Bukan hanya gaya atau wajah tampan Brad Pitt yang dipuja perempuan. Namun pengertian dan kesabarannya menghadapi kerasnya hati Angelina Jolie yang membuat ia semakin dipuja. Tak ada salahnya untuk mencontoh sikap Brad Pitt yang penuh toleransi dan pengertian itu.

Kurangi Agresifitas
Saat masih remaja, laki-laki dengan perangai keras dan hobi berkelahi biasanya menjadi rebutan. Namun saat beranjak dewasa, ternyata lelaki model itu tak lagi jadi dambaan. Seorang antropolog, Jeffrey Snyder menjelaskan bahwa saat mencari pasangan hidup, perempuan justru menyukai laki-laki yang membuatnya tenang.

Jadi, siap menjadi dambaan perempuan? (kee/kee)

Oleh Amelia Ayu Kinanti - detikhot
Read more ...

Wow, Vitamin D Bikin Umur Lebih Panjang!

Vitamin D bukan cuma baik untuk kesehatan. Tapi juga bisa memperpanjang usia Anda.

Riset terbaru dari Universitas Johns Hopkins menyimpulkan bahwa asupan vitamin D yang lebih besar mengurangi kemungkinan Anda meninggal dini.

Hasil sejumlah studi juga menunjukkan, kekurangan vitamin D meningkatkan risiko kematian hingga 26 persen. Vitamin D juga mengurangi tingkat kematian dari hampir semua jenis kanker termasuk kanker payudara, usus dan prostat.

Para periset juga menyimpulkan bahwa vitamin D membantu mencegah penyakit diabetes, ginjal dan kardiovaskular. Dokter penyakit dalam asal Atlanta, AS Reginald Fowler mengatakan, 80 persen pasiennya kekurangan vitamin krusial tersebut yang mempertahankan level darah normal dari kalsium dan fosfor di dalam tubuh.

Dr Fowler kerap melakukan skrining untuk vitamin D selama memeriksa pasiennya. Tes darah yang simpel bisa mengecek level vitamin D yang harus mencapai 30 nanogram per milimeter atau lebih.

Dikatakannya, orang yang kekurangan vitamin D bisa mengalami nyeri otot. Bahkan kekurangan vitamin D yang parah dan berlangsung lama bisa memicu penyakit rakhitis, pelemahan dan kerapuhan tulang.

"Ini bukan hal untuk dianggap main-main," kata Dr Fowler seperti dilansir harian News.com.au, Kamis (26/2/2009).

Seperti diketahui sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D. Namun terlalu sering berjemur di bawah sinar matahari juga bisa meningkatkan risiko kanker kulit. Jadi makanan dan suplemen umumnya dipandang sebagai sumber terbaik vitamin D.

Untuk meningkatkan asupan vitamin D, makanlah lebih banyak makanan yang kaya vitamin D seperti ikan tuna, salmon, sereal, kacang-kacangan, jus jeruk dan susu. Bisa juga mengkonsumsi suplemen vitamin D-3 seperti cholecalciferol. (ita/kee)

Oleh Rita Uli Hutapea - detikhot
Read more ...

Ingin Umur Panjang? Jangan Marah-marah!

Emosi terkadang tak lagi bisa ditahan. Kemarahan pun menjadi akhir. Namun tahukah Anda bahwa hobi menyebabkan kematian? Sebuah penelitian mengungkapnya.

Emosi negatif seperti marah memang tak terlalu baik untuk tubuh. Dari sisi psikologis maupun mental, kemarahan akan menimbulkan efek samping yang berbahaya. Termasuk kematian.

Sebuah penelitian dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Yale, Amerika Serikat. Dr. Rachel Lampert sang peneliti mengungkapkan bahwa di suatu daaerah yang masyarakatnya penuh tekanan, angka kematian mendadaknya cenderung besar.

Dikutip detikhot dari Fox News, Rabu (25/2/23009), Rachel meneliti 62 pasien yang menderita kelainan jantung. Hasil penelitian itu menyebutkan, bahwa kemarahan yang paling mempengaruhi keadaan jantung.

Hal itu dibuktikan dengan alat pemeriksa detak jantung yang dipakaikan pada para pasien. Saat si pasien marah, diagram pada alat tersebut berubah-ubah dengan cepat dan tidak stabil.

Marah menurut Rachel lagi, sangat berpengaruh pada sistem elektrik di jantung. Oleh karena itu marah mengakibatkan perubahan sistem jantung dengan cepat, dan dapat mengakibatkan kematian yang mendadak.

Tak hanya pada orang-orang yang memiliki kelainan jantung, orang yang memiliki jantung sehat pun dapat merasakan efek buruk dari kebiasaan marahnya. Namun tentu efeknya tak secepat pada mereka yang memiliki kelainan jantung.

Untuk itu, Rachel menyarankan semua orang untuk dapat mengontrol emosi dan kemarahannya, agar tak menimbulkan penyakit. (kee/kee)

Oleh Amelia Ayu Kinanti - detikhot
Read more ...

Pilih-pilih Sikat Gigi Yuk!

Sikat gigi Anda sudah usang? Atau ingin mencoba sikat gigi yang berbeda? Apapun alasannya, pelajari cara memilih sikat gigi yang benar!

1. Sikat gigi elektrik lebih efektif daripada sikat gigi manual. Mungkin harga sikat gigi elektrik sedikit lebih mahal dari sikat gigi manual, tetapi penelitian menunjukkan sikat gigi elektrik lebih efektif untuk menghilangkan plak. Menggunakan sikat gigi manual membutuhkan waktu yang cukup lama dan teknik menyikat yang baik untuk menghilangkan plak.
2. Jika lebih suka memakai sikat gigi manual, tipe apa yang harus Anda pilih? Apapun yang dipilih, kepala sikat yang fleksibel, atau desain dengan nafas menyegarkan. Tetapi hal yang terpenting adalah menyikat gigi dengan teknik yang baik dan untuk waktu yang cukup lama.
3. Pilih bulu sikat yang lembut dengan kepala sikat yang kecil. Bulu sikat yang lembut mencegah gusi Anda terluka, sementara kepala sikat yang kecil memudahkan Anda untuk menjangkau ke semua bagian gigi.

Yang harus diperhatikan, ganti kepala sikat gigi elektrik ataupun manual Anda setiap tiga bulan sekali agar tetap efektif untuk membersihkan gigi.

Apabila Anda habis sakit, gantilah kepala sikat gigi elektrik ataupun manual untuk mencegah infeksi kembali. Bila malas membeli yang baru, Anda juga bisa merendam sikat gigi ke dalam alkohol, lalu direndam kembali di air panas.

Selamat mencoba! (kee/kee)

Oleh Adhie Ichsan - detikhot
Read more ...
Designed By Published.. Blogger Templates