Kota Tarakan     Komunitas Blog Tarakan     LPSE Tarakan

Breaking News

Friday, January 30, 2009

Hilangkan Stres Dengan Terapi Pijat Sendiri

Siapa pun tahu bahwa terapi pijat adalah salah satu hal yang bisa menghilangkan stres. Kini Anda bisa melakukan terapi pijat sendiri. Mau tahu caranya?

Tentu saja Anda tak bisa memijat punggung sendiri. Namun pijatan di wajah dan leher juga bisa menghilangkan stres. Dan Anda bisa melakukannya sendiri, kapan pun, di manapun. Caranya juga mudah.

1. Mulailah dengan memberi pijatan halus dari mulai pelipis lalu lanjutkan hingga ke tulang hidung dan dahi. Lalukan pijatan dengan dua jari (telunjuk dan jari tengah), lalu buatlah gerakan memutar.
2. Ambilah bola dengan ukuran sedang (bola tenis). Bersandarlah ke dinding lalu jepit bola itu dengan pundak. Gerakkan bola tersebut dengan punggung Anda dari punggung atas hingga bawah, dan Anda akan merasa seperti mendapatkan pijatan pada punggung.
3. Pijat leher Anda dengan ibu jari dan telunjuk. Sentuh bagian belakang leher lalu tekan kedua jari tersebut dan dorong jari ke arah bawah. Hal itu akan membuat otot-otot yang tegang menjadi lebih rileks.

Ayo coba dan hilangkan stres Anda!(kee/kee)

Oleh Amelia Ayu Kinanti - detikhot
Read more ...

Monday, January 19, 2009

Sirkuit Nasional Bulutangkis Walikota Tarakan Open 2009

Sirkuit Nasional Bulutangkis Walikota Tarakan Open 2009
Sirkuit Nasional Bulutangkis Walikota Tarakan Open 2009
Tanggal : 3 s/d 7 Februari 2009
Tempat : Hall Tennis Indoor Tarakan & Hall Badminton Naga Mas Tarakan

Mari Kita Sukseskan
Sirkuit Nasional Bulutangkis Walikota Tarakan Open 2009
Junjung Tinggi Sportifitas dan Raih Prestasi Setinggi-tingginya

Sumber : Sirkuit Nasional Bulutangkis Walikota Tarakan Open 2009
Read more ...

Thursday, January 8, 2009

Pasang Banner KapanLagi.com Dapat Total Hadiah US$5.000


KapanLagi.com Kiss & Punch

Ourfriends Periode 2
Periode: 1 Januari 2009 s/d 30 Juni 2009

Pasang banner KapanLagi.com di Situs/Blog/Friendster kamu, dan dapatkan total hadiah US$5.000 yang akan diumumkan tanggal 15 Juli 2009.

Buruan!!! Gratis koq, gak dipungut biaya sepeserpun. Caranya:

* Baca ketentuan berikut ini Syarat dan Ketentuan berlaku.
* Daftar di sini.
* Pasang banner di situs/blog/friendster/multiply kamu. Caranya lihat di sini
* Lihat contoh situs atau blog yang sudah memasang banner.
* Masih ada pertanyaan? Temukan jawabannya di sini.

Sumber KapanLagi.com
Read more ...

Wednesday, January 7, 2009

PU Intens Uji Coba

Terkait Kesiapan Penerapan Tender Online
TARAKAN – Rencana Pemkot Tarakan meluncurkan penerapan sistem tender online pada Sabtu (10/1) seperti disampaikan Wali Kota Tarakan Jusuf S.K kemarin di Radar Tarakan, disikapi Dinas Pekerjaan Umum dan Tata Kota (DPUTK) sebagai hal yang perlu disikapi dengan cermat.

"Kami upayakan pada hari itu bisa terlaksana. Kami berusaha coba jalan terus," kata Kepala Dinas Pekerjaan Umum dan Tata Kota Tarakan Jamaludin.

Saat ini, mantan Kabid Cipta Karya Dinas PU itu mengatakan, pihaknya terus melakukan stimulus-stimulus dalam membiasakan penerapan sistem tender yang kali pertamanya ini di lingkup Pemkot Tarakan. Uji coba pun pernah melibatkan rekanan-rekanan melalui asosiasi kontraktor ini.

Mekanisme pelaksanaan tender nanti, kata Jamaludin, akan tetap didahulukan pengumumannya melalui media setempat. "Pengumuman tetap melalui media koran, sedangkan pendaftarannya melalui internet," jelas Jamaluddin.

Kesiapan sumber daya manusia di DPUTK, jelas Jamal sudah siap. Sistem kepanitaan pelelangan yang masuk dalam tender online ini tetap seperti kepanitiaan biasanya. Ia pun yakin proses tender ini dinyatakan siap saat peluncurannya Sabtu mendatang.

Kesiapan ini juga dipengaruhi karena faktor SDM dan perangkat keras seperti komputer beserta jaringannya telah terpenuhi di DPUTK.

Hingga saat ini, pemerintah melalui dinas ini belum mendapatkan kritik tentang rencana tender sistem online ini. "Malah beberapa diantara mereka sudah biasa mengikuti tender seperti ini yang biasanya dilakukan oleh perusahaan swasta," jelas Jamaludin.

Secara terpisah, Ketua Gabungan Pengusaha Konstruksi Nasional (Gapeknas) Muhammad Amin Tansi mendukung rencana tersebut. Tapi dia juga mengeritik pemkot yang tidak memberitahukan jauh-jauh hari kepada pihaknya jika ingin menerapkan program tender online ini.

"Informasi bahwa akan diterapkannya tender online baru diterima kemarin, inipun setelah membaca koran harian pagi Radar Tarakan," kata Amin Tansi.

Yang menjadi masalah ungkapnya yakni para rekanan yang tidak mengetahui sama sekali masalah tender online. "Bagaimana mereka ingin menjalankan pekerjaan tersebut kalau cara kerja sistemnya tidak diketahui," tuturnya

Sebagai solusinya sebelum tender online diterapkan nanti, dirinya mengharapkan kepada Pemkot Tarakan agar segera memberikan pelatihan tentang tender online kepada semua rekanan-rekanan. Hal ini dimaksudkannya agar ketika mulai diterapkan tidak ada lagi terjadi kesalahan yang mengakibatkan komplainnya para rekanan kepada pihak Pemkot Tarakan.

Menurut Amin, dengan sisa waktu 3 hari, sangat cukup memberikan pelatihan kepada para rekanan.

"Tidak ada kata terlambat, yang penting pemerintah mau melakukannya. namun sebaliknya jika sudah diterapkan tender online baru ingin dilaksanakan pelatihan itu sudah terlambat, dan saya tidak setuju itu," tegasnya. (ash/kik)

Sumber Radar Tarakan (Rabu, 7 Januari 2009)
Read more ...

Tuesday, January 6, 2009

Makanan Nyangkut di Kawat Gigi? Ini Tipsnya!

Behel atau kawat gigi saat ini dapat dikategorikan sebagai alat penunjang kecantikan yang sudah tidak asing lagi. Tetapi selalu saja ada keluhan awal dalam cara untuk mengkonsumsi makanan, misalnya sisa makanan yang menyangkut. Mau tahu tips menghindarinya? Ini dia!

1. Mengawali dengan makan makanan yang halus. Ini sebaiknya dilakukan ketika behel baru dipasang atau kawat behel baru dikencangkan. Dengan mengkonsumsi makanan yang halus seperti pasta, roti, sup, dan lain-lain membuat gigi tidak sakit.
2. Memotong makanan dalam ukuran kecil. Anda dapat menggunakan pisau untuk memotong makanan agar tidak tersangkut di behel Anda. Sebaiknya hindari makanan keras yang dapat menyebabkan bengkoknya kawat gigi.
3. Belajar untuk mengunyah makanan tanpa mendorong ke arah pipi. Karena akan sangat sulit untuk mengeluarkan sisa makanan di behel yang terletak di bagian belakang.
4. Hindari minuman yang mengandung gula seperti soda dan jus. Karena gula yang terdapat di dalamnya dapat menempel di behel dan akan menyebabkan pembusukan. Bila Anda masih ingin mengkonsumsi minuman selain air mineral, gunakanlah sedotan sehingga tidak mengenai behel.
5. Gosoklah gigi setiap habis makan. Hal ini dapat mengurangi kemungkinan makanan tersangkut di behel Anda. Tidak buruk juga untuk membawa sikat gigi kemana pun Anda pergi.
6. Untuk Anda yang pertama kali menggunakan behel,Aanda harus menyesuaikan cara makan dengan keadaan mulut. Maka tidak disarankan untuk makan terburu-buru dan mengunyah dengan cepat.

Selamat mencoba!(kee/kee)

Oleh Irvindya Destianka - detikhot
Read more ...
Designed By Published.. Blogger Templates