Banyak orang yang merasa dirinya tidak mempunyai waktu untuk berolah raga. Padahal mereka hanya berkilah supaya bisa menghindar dari kegiatan yang mengeluarkan keringat ini. Berikut adalah bantahan-bantahan terhadap alasan yang sering Anda lontarkan untuk tidak berolah raga.
Anda terlalu lelah?
Sepuluh menit olahraga tanpa henti akan meningkatkan energi Anda. Olahraga juga membuat otot-otot rileks, sehingga istirahat lebih mudah. Tubuh Anda akan semakin segar keesokan harinya.
Anda bosan berolahraga?
Jika Anda bosan berlari di atas treadmill, Anda bisa memindahkannya ke depan televisi sambil menonton acara favorit Anda.
Tidak punya uang untuk berolahraga?
Ingat film dokumenter berjudul 'Gorilla Gang Buntu' ? Dengan Rp 8 ribu Anda sudah bisa nge-gym seumur hidup! Bahkan berjalan kaki atau push up tidak membutuhkan biaya bukan?
Anda tidak punya waktu?
Ini merupakan alasan yang paling sering digunakan. Cobalah berolahraga selama lima hingga sepuluh menit dalam sehari dan lakukan di mana saja, di kantor misalnya. Botol kosong berisi pasir dapat Anda simpan untuk dijadikan dumble. Cobalah cari artikel bagaimana cara olahraga singkat di rumah atau di kantor. Maka tidak ada lagi alasan tidak punya waktu.
Anda malu dengan bentuk tubuh?
Anda kekurusan atau kegemukan? Gunakan pakaian yang sedikit longgar sehingga lekuk tubuh Anda tidak terlalu terlihat. Jika Anda rutin berolah raga, beberapa bulan kemudian Anda tidak memerlukan pakaian itu lagi.
Masih beralasan untuk tidak berolahraga?
Sumber DetikHot.com
Read more ...
Anda terlalu lelah?
Sepuluh menit olahraga tanpa henti akan meningkatkan energi Anda. Olahraga juga membuat otot-otot rileks, sehingga istirahat lebih mudah. Tubuh Anda akan semakin segar keesokan harinya.
Anda bosan berolahraga?
Jika Anda bosan berlari di atas treadmill, Anda bisa memindahkannya ke depan televisi sambil menonton acara favorit Anda.
Tidak punya uang untuk berolahraga?
Ingat film dokumenter berjudul 'Gorilla Gang Buntu' ? Dengan Rp 8 ribu Anda sudah bisa nge-gym seumur hidup! Bahkan berjalan kaki atau push up tidak membutuhkan biaya bukan?
Anda tidak punya waktu?
Ini merupakan alasan yang paling sering digunakan. Cobalah berolahraga selama lima hingga sepuluh menit dalam sehari dan lakukan di mana saja, di kantor misalnya. Botol kosong berisi pasir dapat Anda simpan untuk dijadikan dumble. Cobalah cari artikel bagaimana cara olahraga singkat di rumah atau di kantor. Maka tidak ada lagi alasan tidak punya waktu.
Anda malu dengan bentuk tubuh?
Anda kekurusan atau kegemukan? Gunakan pakaian yang sedikit longgar sehingga lekuk tubuh Anda tidak terlalu terlihat. Jika Anda rutin berolah raga, beberapa bulan kemudian Anda tidak memerlukan pakaian itu lagi.
Masih beralasan untuk tidak berolahraga?
Sumber DetikHot.com