Kota Tarakan     Komunitas Blog Tarakan     LPSE Tarakan

Breaking News

Friday, August 31, 2007

Marhaban Ya Ramadan

“HAI orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana telah diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu, agar bertaqwa (QS 2:183)

Beberapa minggu lagi kita akan kedatangan bulan Ramadan 1428 H. Sebagai muslim, sudah seharusnya kalau kedatangan Ramadan tahun ini kembali kita sambut dengan penuh kegembiraan.

Karena insya Allah, kesempatan menikmati ibadah Ramadan kembali kita peroleh. Target utama dari ibadah Ramadan sebagaimana yang disebutkan pada ayat adalah semakin mantapnya ketaqwaan kepada Allah SWT. Sebagai wujud dari rasa gembira itulah, Ramadan tahun ini tidak boleh kita lewatkan begitu saja tanpa aktivitas yang dapat meningkatkan ketaqwaan diri, keluarga dan masyarakat kita kepada Allah SWT. Maka, persiapan-persiapan kearah itu sudah harus kita lakukan, baik secara pribadi maupun bersama-sama.

Ramadan yang penuh berkah harus kita jadikan sebagai momentum untuk melakukan taqarrub ilallah (mendekatkan diri kepada Allah), baik dengan taubat, munajat dan menjalankan sejumlah peribadatan maupun dengan khidmat yakni memberikan pelayanan yang terbaik kepada masyarakat agar kehidupan kita betul-betul dapat dirasakan manfaatnya bagi orang lain dan perbaikan masyarakat dapat kita wujudkan dari waktu ke waktu, baik perbaikan diri, keluarga, masyarakat maupun bangsa dan negara.
Read more ...

Ingin Sehat? Ayo Saling Memaafkan

Lebaran hampir tiba, inilah waktu yang tepat bagi kita untuk saling maaf-maafan. Selain membuat hubungan lebih baik dan hati lebih tenang, ternyata maaf-maafan terbukti bisa bikin Anda lebih sehat!

Menurut sebuah artikel yang dirilis Harvard Women Health Watch seperti dikutip detikhot, Jumat (20/10/2006) menyatakan memaafkan seseorang yang melukai Anda bisa membuat keadaan mental dan fisik menjadi lebih baik. Bahkan ada 5 alasan penting mengapa Anda harus saling memaafkan.

Rupanya memaafkan punya banyak kejutan yang tak terduga dan memberi maaf akan lebih bermanfaat bagi Anda dibandingkan orang yang Anda maafkan. Ini dia 5 hal yang telah dipelajari tentang betapa positifnya nilai dari sebuah permintaan maaf.

Mengurangi Stres
Penelitian menemukan dendam yang selalu disimpan secara mental dapat membuat ketegangan atau tekanan yang dapat menyebabkan stres. Tubuh pun bereaksi. Otot-otot menegang, tekanan darah meningkat, dan keringat berlebihan. Apa gunanya selalu menyimpan amarah dalam hati. Daripada Anda menyimpannya dan jadi penyakit, kini saatnya saling memaafkan.

Kesehatan Jantung Membaik
Sebuah studi menemukan hubungan yang antara memaafkan seseorang yang telah berkhianat dengan perbaikan tekanan darah dan detak jantung. Semakin rendah tingkat amarah Anda pendam maka akan bertambah baik juga fungsi kerja jantung Anda.

Hubungan yang Lebih Kuat
Dengan sifat pemaaf, wanita terbukti bisa membuat hubungannya bertahan lebih lama. Studi di tahun 2004 menunjukkan wanita yang selalu memaafkan dan bermurah hati terhadap pasangannya akan lebih mudah menyelesaikan konflik. Jika sifat keras kepala dan egois selalu ditunjukkan oleh kedua pasangan, niscaya jalan tengah untuk berpisah selalu ditemui oleh pasangan model itu. Dengan seorang wanita yang pemaaf dan sabar, hubungan bisa terjalin lebih bertahan lama.

Mengurangi Rasa Sakit
Sebuah studi kecil kepada orang yang mengalami penyakit punggung kronis menemukan, berlatih meditasi pengendalian amarah lebih efektif mengurangi rasa sakit dan rasa tegang dibandingkan dengan terapi kesehatan biasa. Itu mengapa di luar negeri banyak sekali muncul biro latihan pengendalian amarah. Amarah adalah hal dasar yang bisa membuat orang berbuat negatif dan mengganggu kesehatan.

Lebih Bahagia
Ketika Anda memaafkan seseorang, Anda akan membuat diri sendiri jadi lebih bahagia dibandingkan mereka yang Anda maafkan. Sebuah survei pernah dilakukan untuk mempertanggungjawabkan opini di atas. Survei menunjukkan orang yang membicarakan tentang maaf-memaafkan selama sesi psikoterapi lebih menghasilkan perasaan bahagia dibanding mereka yang tidak.

Jadi Anda pilih mana? Hidup sehat tanpa musuh dan disegani orang karena memiliki jiwa pemaaf yang tinggi atau bertahan dengan dendam? Yang jelas semua ada konsekuesinya. Hari Raya Idul Fitri mungkin waktu yang tepat untuk Anda saling memaafkan. Setiap tahun sekali kita diberi kesempatan untuk membersihkan jiwa menjadi lebih baik dan sehat lewat silaturahmi dan maaf-maafan di hari Lebaran. (fta/fta)

Oleh Yulia Dian - detikHot
Read more ...

Senam Bibir Bikin Seksi

Bibir, bagian mungil di wajah ini juga punya andil besar dalam mempercantik penampilan anda. Banyak orang mendambakan bibir seksi dan indah, banyak juga yang menganggap bahwa bibir memukau hanya impian, dan hanya bisa dimiliki oleh para selebritis.

Namun ternyata bibir seseksi Angelina Jolie bukan hanya impian, bahkan anda bisa melakukannya sendiri di rumah, dalam waktu yang singkat.

Satukan bibir anda tanpa mengatupkan gigi. Masukkan ujung jari telunjuk anda di antara bibir atas dan bibir bawah. Tekan bibir atas dan bibir bawah, visualisasikan jari Anda sebagai stik yang akan dihancurkan.

Secara teratur, tarik jari telunjuk keluar dari antara bibir, sambil melihat ke stik imajinari. Pusatkan energi dan bayangkan stik alias jari Anda memanjang. Lakukan ini hingga Anda merasakan energi panas. Setelah itu gerakkan telunjuk Anda ke atas dan ke bawah dalam 30 hitungan.

Trik diatas akan membuat bibir anda terlihat lebih muda, penuh dan seksi, dan garis-garis bibir anda akan terlihat lebih halus. dan bagi anda yang bebibir tipis dan ingin membuat bibir anda terlihat lebih penuh, lakukan trik diatas dua kali sehari. Selamat mencoba!(dit/dit)

Oleh Amelia Ayu Kinanti - detikHot
Read more ...

Do's and Don'ts Rambut Berminyak

Seringkali kulit kepala kita memproduksi minyak berlebihan yang mengakibatkan rambut kita berminyak, dan bahkan berketombe. Ini membuat penataan rambut sulit dan kotoran semakin banyak menempel. Ada resep khusus untuk mengatasi masalah ini.

Do
1. Keramaslah setiap kali rambut anda kotor dan mulai berminyak.
2. Setelah keramas, beri rambut anda satu sendok perasan jeuk lemon yang dicampur dengan sedikit air, lalu oleskan secara merata kulit kepala.
3. Buatlah ramuan yang terbuat dari dua butir telur yang dikocok dengan empat sendok makan Rum atau Brandy. Oleskan ramuan tersebut ke rambut dan kulit kepala anda, lalu pijat perlahan (seperti saat creambath), setelah selesai, tutupi kepala anda dengan handuk yang telah direndam dengan air hangat. Setelah handuk dingin, bilas rambut anda hingga bersih. Ramuan tersebut akan membuat rambut anda lebih mengembang dan tampak bervolume. Untuk hasil maksimal, lakukan hal ini dua kali seminggu.
4. Sisirlah rambut Anda sebelum berkeramas. Dengan menyisir, sel-sel kulit kepala yang mati akan terangkat, dan minyak-minyak yang berlebihan akan terangkat, sehingga hasil keramas anda akan lebih bersih.
5. Buatlah larutan dari air yang direbus dengan daun Thyme. daun tersebut berkhasiat untuk melindingi kulit kepala anda agar terbebas dari ketombe. ratakan larutan tersebut ke seluruh permukaan kulit kepala anda setelah anda keramas, dan Anda tidak perlu membilasnya.

Dont's
1. Memakai shampo yang terlalu keras yang akan merusak lapisan kulit kepala Anda.
2. Memakai kondisioner yang mengandung minyak secara berlebihan, karena akan membuat kulit kepala semakin berminyak dan rambut semakin lepek.
3. Ketika mau creambath, jangan memakai larutan yang mengandung minyak. Akan lebih baik jika Anda memakai larutan mawar, atau air biasa.
4. Makan makanan yang mengandung minyak berlebih atau goreng-gorengan. (dit/dit)

Oleh Amelia Ayu Kinanti - detikHot
Read more ...

Jerawat Oh Jerawat

Timbulnya jerawat di wajah disebabkan oleh bakteri dari kotoran wajah yang menumpuk. Jadi cara yang paling baik untuk mengatasinya adalah dengan mencuci wajah Anda.

Usahakan sabun pencuci muka yng anda gunakan terbebas dari minyak yang akan merangsang tumbuhnya jerawat. Selain itu vitamin E juga diperlukan kulit, karena khasiatnya yang dapat menghilangkan jerawat dan menghaluskan kulit.

Pori-pori kulit wajah juga harus selalu dibersihkan, pori-pori yang tersumbat juga akan menimbulkan jerawat. Gunakan toner atau pembersih setiap kali Anda pulang dari beraktivitas. Pilih yang bebas alkohol.

Untuk melindungi kulit, gunakan juga tabir surya sebelum keluar rumah. Namun jangan terlalu banyak, karena hanya akan membuat kulit Anda lebih berminyak dan merangsang timbulnya jerawat.

Ketika jerawat itu muncul, jangan pernah memencetnya, memegang jerawat hanya akan menambah radang dan infeksi kult kita. Lebih baik kompres jerawat tersebut dengan air dingin, untuk mengurangi iritasi, rasa perih dan pembengkakan jerawat tersebut.

Gunakan juga cream anti jerawat yang mengandung benzyl peroxide. Sebaiknya sebelum menggunakan cream, konsultasikan dulu dengan dokter kulit untuk mencegah efek samping pemakaian cream tersebut.

Kalau memang jerawat tersebut muncul pada saat anda mau pergi atau ke pesta, anda bisa menyembunyikannya dengan concealer. Oleskan concealer tersebut ke wajah dengan menggunakan jari atau kapas. Ingat bahan concealer adalah kim dan sangat berminyak, jadi gunakan seperlunya. Setelah itu anda bisa menyamarkannya dengan foundation yang berwarna agak kuning, terakhir gunakan bedak untuk menutupi minyaknya.

Biasakan juga menggunakan produk kecantikan yang berbahan dasar air. (dit/dit)

Oleh Amelia Ayu Kinanti - detikHot
Read more ...

Tuesday, August 28, 2007

Hati-hati Tubuh Anda Bereaksi Aneh!

Benarkah kegiatan bercinta kerap membuat kita lapar? Padahal sebelum bercinta mungkin Anda merasa kekenyangan. Ada beberapa hal aneh terjadi dalam tubuh kita. Ini dia!

Seringkali tubuh kita bereaksi aneh, seperti saat kita mau menghadapi ujian atau wawancara pekerjaan, seringkali tubuh kita berkeringat dingin atau perut kita terasa melilit. Sebenarnya apa sih sebabnya, dan mengapa tubuh kita beraksi seperti itu?

Bercinta Membuat Lapar
setelah selesai bercinta, timbul rasa lapar yang teramat sangat, membuat Anda tak henti-hentinya menengok kulkas? Pada saat bercinta, otot-otot tubuh yang bekerja cukup banyak, energi yang terbuang pun banyak, saat itu kadar gula dalam tubuh pun akan menurun, oleh karena itu tubuh akan merasa lapar.

Mengapa Rasa Gugup Muncul?
Pernah merasakan perut seperti dikocok-kocok ketika bos Anda menanyakan soal kerjaan yang belum terselesaikan? Atau orang yang Anda incar tiba-tiba ada di depan Anda? Reaksi tubuh itu biasa kita bilang gugup atau nervous. Pada saat gugup, otot perut kita otomatis berkontraksi sehingga menimbulkan perasaan seakan-akan perut kita tertarik.

Sering Menguap Saat Olahraga?
Pada saat berolahraga, biasanya tubuh menjadi kekurangan oksigen. Untuk mengatasinya, tubuh memaksa kita untuk menarik nafas dengan dalam, sehingga oksigen kembali terkumpul, biasanya reaksi tubuh saat itu adalah menguap.

Mengapa Telinga Berdengung?
Kondisi ini disebut tinnitus, biasanya disebabkan karena aktivitas telinga yang penuh, dan tidak henti-hentinya mendengar suar bising, Sehingga telinga bereaksi seperti itu, untuk memberi sinyal bahwa dia sudah letih. Sekali-kali istirahatkanlah telinga Anda dari suara-suara yang bising. Demikian dikutip dari Health24, Selasa (28/8/2007). (yla/yla)

Oleh Amelia Ayu Kinanti - detikHot
Read more ...

Cara Cepat Recharge Energi..!!!

Kepadatan aktifitas dan kurangnya waktu istirahat seringkali membuat energi Anda habis, namun ternyata ada cara mengembalikan energi itu dengan cepat dan tanpa harus mengganggu jadwal Anda. Ini caranya!

1. Tarik nafas dalam-dalam. Melalui hidung juga mulut. Dengan ini oksigen yang masuk ke tubuh lebih banyak. Oksigen tersebutlah yang akan membuat tubuh Anda santai dan kemudian energi yang hilang akan kembali.

2. Beri waktu diri Anda untuk beristirahat. Tak perlu lama-lama, keluar ruangan selama 5-10 menit, menghirup udara dan menikmati sinar matahari akan menaikkan level energi Anda.

3. Makanlah buah-buahan dan sayuran, makanan tersebut akan mempercepat produktivitas energi Anda. Smoothies dan yogurt rasa buah akan memberi asupan energi yang cukup sepanjang hari.

4. Berolahragalah. Olahraga, apapun bentuknya akan membantu energi Anda pulih kembali.

5. Aroma terapi, dengan rasa peppermint dapat juga menjadi alat untuk mengembalikan energi Anda. Aroma peppermint dapat menstimulasi tubuh untuk memproduksi energi baru.

6. Akupunktur juga dapat dijadikan alternatif memulihkan energi. Pemijatan pada titik-titik tertentu di tubuh Anda terbukti dapat membuat Anda lebih rileks dan kembali bersemangat. (yla/yla)

Oleh Amelia Ayu Kinanti - detikHot
Read more ...

Friday, August 24, 2007

Rush Hour 3: Seru Sekaligus Menggelitik

Jackie Chan mencoba menuai sukses duetnya bersama Chris Tucker. Keduanya boleh dibilang berumur, tapi tidak dengan 'Rush Hour 3' Film ini masih seru sekaligus menggelitik.

Jackie dan Chris punya 2 pembawaan yang berbeda. Jackie masih berperan sebagai inspektur Lee dan Chris sebagai detektif James Carter. Lee adalah sosok inspektur yang serius dan tegas tapi bisa diajak kompromi. Sementara James orang yang banyak bicara, asal namun keras kepala.

Kendati punya karakter yang bertolak belakang, keduanya mampu menyelesaikan sebuah kasus dengan baik. Tentu saja lewat cara mereka yang khas. Mungkin untuk yang satu itu bisa dibuktikan lewat 2 film sebelumnya, Rush Hour (1998) dan Rush Hour 2 (2001).

'Rush Hour 3' dimulai dengan keterlibatan Lee menjadi pengawal duta besar Han. Saat ia bertugas, duta besar Han malah tertembak. Lee terlihat aksi kejar-kejaran dengan si penembak ulung sementara James sibuk menahan 2 orang wanita cantik demi sebuah kencan.

Entah apa yang terjadi, Lee membiarkan si penembak jitu itu kabur. Terikat janji pada putri duta besar Han, Soo Yung (Zhang Jingchu) Lee dan James akhirnya berkolaborasi lagi menemukan dalang di balik peristiwa penembakan itu.

Keduanya pun akhirnya terseret ke Paris dan terlibat dalam kelompok penjahat kelas kakap Triads. Keduanya berhasil menyelesaikan teka-teki kejahatan Triads dengan baik. Hingga hal mengejutkan terjadi, seseorang menghianati mereka.

Tak hanya melulu berlaga, film ini juga menyuguhkan komedi yang segar. Sesekali Jackie juga bermain-main dengan kata dan membuat penonton tertawa. Apalagi tingkah dan kelakuan Chris yang seenak jidatnya itu.

Secara keseluruhan film ini boleh dibilang belum kehilangan auranya. Namun sayang, Jackie tak terlihat selincah sebelumnya. Kerutan-kerutan di wajah Jackie membuat kita ragu apakah ia mampu, tapi nyatanya Jackie masih memikat kendati demikian.

Adegan pertengkaran pun tak kalah hebohnya. Mereka tak hanya berantem di tempat biasa, melainkan memilih pemandangan terindah di kota Paris. Untuk sekedar hiburan pelepas lelah, film ini boleh jadi rekomendasi.

Tak hanya melulu adegan aksi dan komedi, di sini Jackie juga menunjukan sisi humanisnya sebagai makhluk sosial. Di mana ia harus memikirkan keluarga dan teman baik yang berada di sekelilingnya.

Teman mungkin status seumur hidup. Tapi bisakah seorang teman menjadi saudara yang baik? Jackie mencoba mempertahankannya namun apa yang terjadi kemudian. Pernahkah Anda juga menemukan seseorang teman sejati?

Sumber detikHot.com
Read more ...

9 Kondisi Fisik yang Diwariskan Orang tua

Dapat warisan ternyata nggak selalu indah. Apalagi kalau yang diturunkan adalah gen yang rentan penyakit. Berikut, ada 9 kondisi fisik yang besar pengaruhnya dari garis keturunan.

Kecanduan Alkohol
Sebuah penelitian terbaru menyatakan bahwa sekitar 50% risiko kecanduan alkohol dapat disebabkan karena faktor gen (keturunan), sedangkan 50% lainnya disebabkan oleh faktor lingkungan sosial. Efek yang diakibatkan juga berbeda pada tiap individu.

Kanker Payudara
Penyebab utama dari kanker payudara masih belum dapat dipastikan, namun beberapa penelitian menyebutkan bahwa mutasi dari beberapa gen (BRCA 1 dan BRCA 2) mengakibatkan penyakit tersebut.

Buta Warna
Gen penerima warna merah dan hijau letaknya sangat berdekatan pada kromosom-X. Laki-laki hanya mempunyai sebuah kromosom-X yang diturunkan dari ibunya, sedangkan perempuan memiliki 2. Jadi, gen yang normal (2 kromosom-X) dapat menetralkan kelainan tersebut.

Aksi Preman
Sebuah penelitian telah menemukan gen yang dapat meningkatkan risiko seseorang untuk memiliki perilaku kekerasan. Para peneliti juga menemukan bahwa perilaku agresif pada anak laki-laki lebih disebabkan karena faktor keturunan. Faktor genetik juga sangat berperan besar pada perempuan pelaku pencurian.

Obesitas
Kumpulan gen telah menjadi sebab dari obesitas seperti Bardet-Biedl syndrome dan Prader-Willi syndrome. Walau gen ikut berpengaruh, masalah kegemukan lebih banyak disebabkan oleh komsumsi makanan yang salah.

Penyakit Jantung
Anak dengan orangtua yang memiliki penyakit jantung ataupun aliran darah, cenderung terserang penyakit yang sama. Juga seseorang dengan kelainan jantung bawaan lebih berpeluang untuk memiliki bayi yang menderita kelainan jantung.

Kembar
Ibu yang melahirkan anak kembar memiliki gen yang membuatnya melepaskan beberapa telur pada saat ovulasi (hyperovulation). Meskipun pria yang membawa gen tersebut bukanlah ayah dari kembar, ia akan menurunkan gen tersebut kepada anak perempuannya sehingga ia akan menjadi kakek dari anak yang kembar. Meskipun begitu tidak ada bukti bahwa yang menyatakan kembar akan selalu lahir setiap dua generasi.

Jerawat
Penelitian telah menunjukkan bahwa remaja dengan banyak jerawat memiliki berlatar belakang keluarga yang memiliki hal yang sama.

Botak
Meskipun berkurangnya rambut secara radikal (botak) merupakan hal yang biasa bagi pria, para peneliti tidak dapat menemukan apa yang menyebabkannya. Ternyata ditemukan peran genetik sangat besar, kebotakan pada pria disebabkan oleh beberapa gen dari salah satu ataupun kedua orangtua. (detikcom freemagz)(fta/fta)

Oleh M Mairizki - detikHot
Read more ...

MENYULAP REMPAH JADI OBAT ..!!! (bag. 3 - habis)

BISA DIKOMBINASI
Bahan di yang ada pada postingan sebelumnya yaitu MENYULAP REMPAH JADI OBAT ..!!! (bag. 1) dan MENYULAP REMPAH JADI OBAT ..!!! (bag. 2) tak hanya dapat berkhasiat sendirian. Bisa saja dikombinasi dengan bahan lain untuk mendapatkan hasil yang lebih efektif. Nah, catat resepnya.

DEMAM DAN PILEK
Ambil 1 buah jeruk nipis, peras airnya. Tambahkan minyak kayu putih dengan perbandingan sama. Tambahkan kapur sirih. Campur ketiganya hingga berbentuk seperti bubur, oleskan pada leher, dada, atau punggung.

PEGAL LINU
Cengkah, merica, dan daun belimbing wuluh mampu meredakan pegal linu. Caranya, lumatkan 10 butir cengkeh, 15 butir merica, dan daun belimbing wuluh. Tambahkan cuka secukupnya.

BISUL
Minuman berikut ini dipercaya nenek moyang kita mampu menyembuhkan bisul. rebus 1 umbi temulawak (iris jadi 5 bagian), 1 ibu jari asam kawak, dan gula jawa secukupnya dalam 1,5 gelas air. Setelah tinggal separuh, saring dan minum sekaligus. Cukup sehari sekali.

BENGKAK
Haluskan 1 jari rimpang kencur bersama 1 sendok makan beras. Tempelkan pada bagian yang bengkak, balut dengan kain.

MASUK ANGIN
Sudah lama jahe dipercaya untuk mengusir angin dalam tubuh. Memarkan 1 ruas jari jahe tua. Rebus selama 15 menit dalam 2 gelas air. Tentu Anda dapat menambahkan gula merah untuk memberi rasa. Minum ketika hangat.

SAKIT PERUT
Jeruk nipis mampu mengobati sakit perut dari luar. Caranya, campur air jeruk nipis (dari 1 jeruk) dengan minyak kayu putih, dan kapur sirih hingga berbentuk bubur. Oleskan pada perut.

NYERI KALA HAID
Nyeri di kala haid dapat diredakan dengan larutan berikut. Rebus 2 bunga cengkeh, 7 butir ketumbar, 2 cm kunyit, dan 1 sendok teh parutan pala dalam 1 gelas air hingga tinggal setengahnya. Saring dan diminum hangat-hangat.

RAMUAN PENCAHAR
Ambil 1 genggam daun asam dan 1 jari rimpang kunyit. Rebus selama 5 menit di dalam 1 gelas air. Setelah dingin, saring dan minum sekaligus.

MENCEGAH RAMBUT RONTOK
Lumatkan 10 butir kemiri. Didihkan dalam 2 gelas air sampai mengeluarkan minyak. Setelah dingin, saring dan gosok-gosokkan dikulit kepala 2-3 kali seminggu.

Keterangan :
- Ukuran 1 gelas = 220 - 240 ml.
- untuk memaniskan ramuan, gunakan gula merah atau gula batu (jangan gula pasir).
- Ramuan yang direbus hendaknya dimasak di dalam panci enamel (bukan aluminium) di atas api kecil.


Sumber Sehat Sedap Sekejap
Read more ...

Walikota Tarakan Bp. H. Jusuf SK Terima Bintang Jasa Pratama

Tarakan, - Seiring dengan moment HUT RI ke-62, masyarakat Kota Tarakan patut berbahagia karena ada satu kado yang dipersembahkan oleh Walikota Tarakan, dr.H Jusuf SK, yakni Bintang Jasa Pratama.

Seperti yang dijelaskan Kabag Humas Dan Komunikasi, Ruslan Arifin, SE, lewat handphone bahwa hari Rabu (15/08) Jusuf SK akan menerima penghargaan Bintang Jasa Pratama yang akan diberikan Presiden RI, Susilo Bambang Yudhoyono di Istana Negara.

Jusuf SK melalui Ruslan Arifin mengatakan bahwa penghargaan Bintang Jasa Pratama yang diraihnya merupakan sebuah pengakuan dari pemerintah pusat terhadap pembangunan di Kota Tarakan yang tak lepas dari peran serta masyarakatnya yang berperan aktif secara optimal.

“Penghargaan tersebut diberikan berdasarkan penilaian secara langsung dilapangan yang dilakukan oleh tim dari Setneg,” imbuh Ruslan.

Lebih lanjut dijelaskan Ruslan, Tim Setneg tersebut menilai program yang dijalankan oleh kepala daerah bersama seluruh elemen masyarakat seperti di bidang pendidikan dan bidang kesehatan yang berjalan sesuai relnya.

Penghargaan Bintang Jasa Pratama tersebut merupakan kado istimewa bagi Kota Tarakan yang pada bulan Desember nanti akan merayakan HUT-nya yang ke 10.

Oleh DD - Humas dan Komunikasi
Sumber www.tarakankota.go.id
Read more ...

Walikota Tarakan Terima Penghargaan Lagi

TARAKAN- Prestasi wali kota Tarakan dr H Jusuf SK selama kurang lebih 9 tahun memimpin Tarakan kembali mendapat apresiasi. Setelah sebelumnya meraih anugerah tanda bintang Jasa Pratama dari Presiden Susilo Bambang Yudhoyono dan pemberian penghargaan di bidang olahraga oleh PB Percasi (Persatuan Catur Seluruh Indonesia), dalam waktu dekat wali kota bakal akan mendapatkan penghargaan dari Masyarakat Ilmu Pemerintahan Indonesia (MIPI).

“MIPI, sebuah konstitusi yang diketuai oleh Fauzi Bowo (Gubernur DKI Jakarta terpilih) akan memberikan MIPI Award 2007 kepada 5 tokoh di Indonesia, yang salah satunya adalah wali kota Tarakan,” kata Ruslan Arifin SE, Kabag Humas dan Komunikasi Setkot Tarakan.

Menurut Ruslan, informasi pemberian MIPI Award kepada wali kota ini diketahui melalui surat yang diterima Pemkot Tarakan pada 21 Agustus lalu. Dalam surat bernomor 72/PP-MIPI/08/2007 itu, kata Ruslan, wali kota dan keempat tokoh lainnya merupakan kepala daerah dan tokoh yang telah berjasa di bidang pemerintahan. “Wali kota meraih MIPI Award dalam kategori praktisi pemerintahan,” tandasnya.

Selain Jusuf, keempat tokoh lain yang juga mendapatkan penghargaan serupa adalah, untuk setara gubernur diberikan kepada mantan gubernur DKI Jakarta Ali Sadikin, Bupati Jembrana, Bali dan dua orang pengamat di bidang pemerintahan.

“Ini merupakan pertama kalinya MIPI memberikan award. Penerimaan penghargaan dilakukan pada tanggal 28 Agustus nanti, bertempat di Hotel Borobudur, Jakarta Pusat. Insyaallah, kalau tidak ada halangan Pak wali (Walikota) akan hadir,” kata Ruslan lagi.

Melalui telepon selulernya, kemarin Ruslan juga menyampaikan, beberapa hari lalu tim dari MIPI telah tiba di Tarakan. Mereka ingin melihat langsung kondisi Kota Tarakan yang dipimpin oleh Jusuf SK. “Tim ini juga sekaligus mengantarkan undangan kepada wali kota untuk menghadiri penerimaan penghargaan tersebut,” ujarnya. Dia menambahkan tim penilai dari MIPI diketuai oleh Prof Dr Ryaas Rasyid. (*/ngh)

Sumber Radar Tarakan
Read more ...

Tuesday, August 21, 2007

MENYULAP REMPAH JADI OBAT .. !!! (bag. 2)

Tak perlu panik bila Anda kebetulan kehabisan obat, sementara ada anggota keluarga yang terserang sakit. Bongkar tempat rempah-rempah Anda. Hampir semua jenis rempah bisa digunakan untuk meredakan gejala penyakit tertentu. Nah, beginilah resepnya.

KENCUR
Kalau Anda tak mau repot membuat larutan jeruk nipis atau jahe, kunyah-kunyah kencur hingga airnya keluar. Larutan yang dihasilkan dari kunyahan itu cukup ampuh, lo, untuk meredakan batuk.

KETUMBAR
Anda cuma membutuhkan 3 gram ketumbar saat masung angin. Bubuk ketumbar ini cukup diseduh dengan 1/2 gelas air panas. Tambahkan 1 sendok makan madu untuk hasil yang lebih prima.

KUNYIT
Kunyit bisa dijadikan obat penurun panas atau demam. Parut 20 gram kunyit. Aduk bersama 1/2 gelas air matang. Peras dan minum. Larutan ini cukup untuk satu hari, 2 kali minum.

MERICA
Berkhasiat mengobati perut kembung. Caranya, ambil 3 gram lada yang dihaluskan lalu seduh dengan 1/4 gelas air panas. Setelah dingin, diminum.

LENGKUAS
Berkhasiat mengobati kulit yang berpanu. caranya, ambil rimpang laos, cuci bersih, dan potong miring. Pukul-pukul hingga berbentuk seperti kuas, lalu gosokkan pada kulit yang ada panunya.

DAUN PANDAN WANGI
Berkhasiat sebagai penambah nafsu makan karena kandungan alkaloida, saponin dan flavonoida. Caranya, ambil 10 gram daun pandan wangi segar, potong kecil-kecil dan direbus dengan 3 gelas air selama 15 menit. Hasil rebusan diminum 1 gelas, 2 kali sehari.

SALAM
Unsur tanin dalam daun salam bisa Anda manfaatkan untuk meredakan diare. Rebus 15 lembar daun salam segar dalam 1 gelas air selama 15 menit. Hasil rebusan disaring dan diminum masing-masing 1/2 gelas, pagi dan sore.

TOMAT
Seperti yang pernah dikatakan dr Vina Revi... Untuk meredakan demam, Anda bisa makan tomat minimal sehari dua kali, pagi dan sore. Karena tomat mengandung alkaloida dan saponin.

TEMULAWAK
Minyak atsiri dan kurkumin yang terkandung dalam temulawak dipercaya mampu meredakan gejala sakit mag. Ambil 1 buah rimpang temulawak, kupas, dan iris halus. Rebus dalam 1/2 liter air sampai tinggal setengahnya. Minum selagi hangat.

KUNYIT PUTIH
Menurut Kepala Direktorat Pengawasan Obat Tradisional Ditjen POM, Ketut Ritiasa, penelitian tentang kunyit putih telah dilakukan di Cina sejak tahun 1988. Kunyit putih diketahui mengandung minyak atsiri yang terdiri atas curdione dan curcumol.
Kunyit putih bersifat antioksidan dan dapat menahan zat radikal bebas penyebab tumbuhnya sel kanker serta dapat meningkatkan sel darah merah. "Tetapi kunyit putih sebaiknya tidak digunakan pada masa kehamilan karena dapat mengakibatkan keguguran," ingat Ketut.

Keterangan :
- Ukuran 1 gelas = 220 - 240 ml.
- untuk memaniskan ramuan, gunakan gula merah atau gula batu (jangan gula pasir).
- Ramuan yang direbus hendaknya dimasak di dalam panci enamel (bukan aluminium) di atas api kecil.


Sumber Sehat Sedap Sekejap
Read more ...

Monday, August 20, 2007

MENYULAP REMPAH JADI OBAT .. !!! (bag. 1)

Tak perlu panik bila Anda kebetulan kehabisan obat, sementara ada anggota keluarga yang terserang sakit. Bongkar tempat rempah-rempah Anda. Hampir semua jenis rempah bisa digunakan untuk meredakan gejala penyakit tertentu. Nah, beginilah resepnya.

ASAM JAWA
Tanaman ini berkhasiat sebagai obat batuk. Cara membuat ramuannya, ambil 10 gram daging buahnya lalu seduh dengan 1 gelas air panas. Tambahkan sedikit gula merah. Diminum pagi dan sore setelah larutan dingin.

BAWANG MERAH
Bukan cuma sedap dijadikan bumbu, bawang merah juga berkhasiat sebagai penurun panas dan demam. Terutama bagi anak-anak. Parut 20 gram bawang merah dan tempelkan pada sekujur badan.

BAWANG PUTIH
Sudah sangat lama bawang putih dinyatakan berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Tak perlu repot-repot mengolah atau membuatnya jadi ramuan. Lalap saja mentah-mentah. Khasiatnya pasti prima.

BELIMBING WULUH
Berkhasiat untuk menyembuhkan batuk. Anda bisa membuat larutan belimbing wuluh dengan merebus 1 gelas air bersama 11 gram buah belimbing, dan 5 gram gula jawa. Setelah 15 menit, larutan bisa diangkat dan disaring. Larutan ini bisa untuk konsumsi 1 hari, dua kali minum.

CABE MERAH
Baluran air cabe merah konon bisa meredakan gejala rematik yang mengganggu. Campur 10 gram serbuk cabe merah di dalam 1/2 gelas air panas. Diamkan beberapa menit lalu balurkan pada bagian badan yang sakit.

CENGKEH
Untuk menghangatkan perut, cengkeh termasuk obat yang cukup ampuh. Kandungan minyak atsiri, eugenin, dan vanilinnya mampu membuat perut yang sakit sedikit reda. Seduh 5 gram cengkeh dalam 1 gelas air panas. Minum air seduhan ittu 2 kali sehari, masing-masing 1/2 gelas.

JAHE
Jahe sangat ampuh untuk menghangatkan tubuh dan meredakan batuk. Bakar 15 gram jahe selama 15 menit kemudian dimemarkan. Seduh dengan 1 gelas air panas dan tambahkan 1 sendok makan madu. Minum setelah diaduk rata.

JERUK NIPIS
Selain jahe, jeruk nipis juga disebut-sebut amat ampuh menyembuhkan batuk. Minumlah air jeruk nipis yang telah ditambahkan 1 sendok teh madu manakala Anda terserang batuk.

KEMIRI
Siapa menduga bumbu yang selama ini menemani Anda dalam berbagai masakan, berkhasiat pula meredakan gejala diare. Tumbuk sampai lumat 2 butir kemiri dan seduh dengan 1/4 gelas air matang panas. Minum sekaligus setelah disaring.

Keterangan :
- Ukuran 1 gelas = 220 - 240 ml.
- Untuk memaniskan ramuan, gunakan gula merah atau gula batu (jangan gula pasir).
- Ramuan yang direbus hendaknya dimasak di dalam panci enamel (bukan aluminium) di atas api kecil.


Sumber : Sehat Sedap Sekejap
Read more ...

Wednesday, August 15, 2007

Pusing, Hidung Tersumbat, sakit gigi? Seks Obatnya!

Selain bisa memperat hubungan sepasang kekasih, seks juga punya sejuta manfaat. Aktivitas penuh intensitas itu bisa menjadi pengganti obat depresi, menyembuhkan hidung tersumbat sampai membuat gigi kuat.

1. Seks ternyata bisa dijadikan untuk terapi kecantikan. Para peneliti menemukan saat wanita bercinta, mreka akan memproduksi hormon estrogen yang bisa membuat rambut berkilau dan kulit semakin halus.

2. Bercinta ternyata bisa mengurangi risiko tertular penyakit dermatitis, yaitu radang pada permukaan kulit. Seks juga mengurangi risiko gangguan kulit kering dan kusam. Keringat yang dikeluarkan saat berhubungan seks dapat membersihkan pori-pori kulit serta membuat kulit bersinar.

3. Setelah makan malam romantis, bakar kalori yang masuk dengan bercinta. Sebagai contoh, foreplay yang panas selama 1 jam bisa membakar kalori satu potong kue cokelat. Sedangkan bercinta selama 25 menit nonstop membakar kalori setara makan dua potong pizza dengan keju dan jamur. Nyam!

4. Seks merupakan alternatif olah raga paling aman dan menyenangkan yang bisa Anda ambil. Gerakan bersetubuh, sama dengan melakukan peregangan-peregangan yang berguna bagi otot-otot Anda.

5. Seks adalah pengobatan instan untuk meredakan depresi ringan. Dengan berhubungan seks, hormon endorphin akan dilepaskan ke aliran darah, sehingga dapat meredakan ketegangan dan menimbulkan mood yang positif bagi tubuh.

6. Semakin sering Anda ngeseks, maka cairan peromon yang dihasilkan tubuh semakin banyak. Cairan kimia tersebut dapat merangsang indera penciuman yang akan membangkitkan keinginan untuk melakukan hubungan seks lagi.

7. Seks adalah obat penenang paling aman dan efektif.. Terbukti seks 10 kali lebih efektif dari valium. Wow...

8. Malas ke dokter gigi? Ganti rutinitas ke dokter gigi Anda dengan berciuman. Saliva atau air liur yang diproduksi saat berciuman akan membersihkan gigi Anda dari sisa-sisa makanan dan mengurangi kadar asam yang dapat menimbulkan gigi rapuh. Selain itu air liur tersebut juga dapat mengurangi pertumbuhan plak pada gigi. Tentu saja gosok gigi dulu ya...

9. Berhubungan seks juga dapat menyembuhkan sakit kepala. Seks akan mengurangi tensi pada darah dan melancarkan aliran darah ke otak.

10. Hidung tersumbat juga dapat disembuhkan dengan melakukan seks. Ngeseks juga terbukti dapat membantu penyembuhan penyakit asma dan demam.

Demikian dikutip detikhot dari 1stholistic, Senin (13/8/2007). Tapi tentu saja seks bisa jadi senjata makan tuan, jika dilakukan dengan pasangan yang berbeda-beda dan tanpa pengaman yang tepat. So, do it wisely! (fta/fta)

Oleh Amelia Ayu Kinanti - detikHot
Read more ...

Pilih Kostum Olahraga yang Tepat!

Olahraga yuk! Sebelumnya pastikan dulu Anda sudah punya kostum yang tepat. Bebas bergerak, olahraga pun nyaman. Hasilnya pun bisa maksimal Anda rasakan.

Tentukan sepatu yang Anda butuhkan untuk olahraga. Saat ini, nampaknya produsen sepatu membuat berbagai jenis sepatu untuk segala aktivitas, terutama olahraga.

Misalnya, Anda sepatu ringan untuk lari. Atau sepatu setinggi mata kaki untuk kick boxing. Lebih praktis pilih sepatu olahraga yang tak bertali. Pastikan sepatu yang Anda kenakan pas dan nyaman. Jangan lupa sisakan ruang untuk kaus kaki.

Pakaian yang akan Anda kenakan juga tergantung aktivitas olahraga. Indoor atau outdoor. Bukan hanya itu, Anda sebaiknya memilih bahan yan lentur mengikuti tubuh. Hindari pakaian yang kencang di bagian leher, pergelangan tangan dan kaki. Ini bisa menghalangi pernafasan, juga gerakan.
Material seperti cotton bisa jadi pilihan karena memungkinkan sirkulasi udara. Sehingga baju Anda tak menempel saat berkeringat. Untuk soal bra, ada baiknya Anda mengenakan sports bra. Apalagi untuk aktivitas cardio dengan intensitas tinggi, seperti lari, kick boxing, aerobik, dan bersepeda.

Don't dress to impress. Yang penting anda bisa nyaman dan aktif bergerak.(dit/dit)

Oleh Anindhita Maharrani - detikHot
Read more ...

Saturday, August 11, 2007

TIPS: Rawat-rawat Telinga Anda

Telinga. Indra pendengaran ini seringkali luput dari perhatian. Untuk merawat dan menjaga telinga agar tetap berfungsi dengan baik ternyata memerlukan trik-trik khusus. Ini dia!

1. Hindari tekanan udara keluar kuping. Untuk seseorang yang gemar berolahraga Tinju, rugby serta gulat, sering kali mengalami hal ini. Sebaiknya pakai pelindung kepala untuk menghindari tekanan udara yang terlalu kuat. Tekanan tersebut dapat mengakibatkan kerusakan pada gendang telinga.

2. Jika ingin melobangi kuping (untuk Anting) atau piercing, pastikan tempat piercing Anda itu benar-benar menjamin kebersihan alatnya. Kotoran di jarum piercing akan mengakibatkan luka dan infeksi pada telinga.

3. Bersihkan telinga menggunakan jari yang dibalut dengan handuk. Sebaiknya bersihkan telinga dengan bahan yang lembut, bahan katun dapat melukai telinga. Kulit telinga sangat tipis dan lembut. Pembersihan kuping yang salah dan terlalu dalam akan mengakibatkan luka pada telinga dan mengakibatkan gangguan pendengaran.

4. Jangan terlalu sering membersihkan bagian dalam telinga. Normalnya, bagian dalam telinga tidak perlu terlalu sering dibersihkan. Jika memang perlu dibersihkan, sebaiknya gunakan obat tetes telinga yang mengandung hydrogen peroxide. Cairan tersebut efektif untuk membersihkan telinga bagian dalam. Teteskan cairan tersebut ke dalam lubang telinga, lalu diamkan selama beberapa menit, setelah itu bersihkan.

Untuk menjaga pendengaran tetap berfungsi secara maksimal diperlukan tips khusus seperti di bawah ini.

1. hindari tempat-tempat yang bising, seperti konser rock, jalur balap mobil dan tempat konstruksi, kebisingan dapat mengurangi kepekaan pendengaran. Sebisa mungkin jangan terlalu sering datang ke tempat-tempat dengan tingkat kebisingan yang tinggi.

2. Jangan menonton TV atau mendengar radio dengan volume yang terlalu keras, terutama ketika menggunakan earphone.

3. Jika telinga Anda sakit, segeralah pergi ke dokter. Luka dan infeksi pada telinga dapat mengakibatkan kerusakan pada gendang telinga yang akan membuat Anda kehilangan pendengaran. Dokter akan memberikan perawatan dan obat untuk mengobati luka dan infeksi tersebut.

4. Hati-hati juga dalam mengkonsumsi obat-obatan. Beberapa kandungan obat dapat mengakibatkan gangguan pendengaran apabila di konsumsi dengan cara yang tidak sesuai. Perhatikan benar-benar dosis dan cara meminum obat.

5. Berhentilah merokok, resiko gangguan pendengaran lebih besar ditemukan pada orang yang merokok dibanding dengan orang yang tidak merokok.

6. Segeralah hubungi dokter ketika Anda mengalami hilang pendengaran dan penciuman, keluhan semacam itu kemungkina merupakan penyakit yang serius.

7. Hindari memakai alat kimia berlebihan yang nantinya akan diserap oleh tubuh dan menimbulkan gangguan pada pendengaran.

Ketika Anda naik pesawat, pada saat take off dan landing, tekanan darah di kuping akan naik. Lebih baik kunyah permen karet untuk menyeimbangkan tekanan darah tersebut. Tekanan darah berlebihan dapat mengakibatkan kerusakan pada gendang telinga dan hilangnya pendengaran.

Untuk Anda yang hobi menyelam (scuba diving), pelajari benar posisi tubuh saat meyelam dan muncul di permukaan, perbedaan tekanan tersebut dapat menimbulkan gangguan pada telinga, cara yang benar akan mengurangi resiko gangguan tersebut.(yla/yla)

Oleh Amelia Ayu Kinanti - detikHot
Read more ...

Friday, August 10, 2007

Menata Kepuasan Hati

KEPUASAN hidup kadang tak ubahnya seperti meminum air manis disaat terik. Semakin banyak direguk, kian bertambah rasa haus. Hingga akhirnya, seseorang tidak lagi sadar kalau seisi ruang perutnya cuma berisi air, lemas, tanpa daya.

Hampir tak seorang pun yang acuh tak acuh dengan yang namanya kepuasan. Semua orang nyaris ingin hidup tercukupi, bahkan berlebih, Saat itulah seolah senyum menjadi mudah mengembang. Pikiran terbang lepas. Hati tenang tanpa waswas.

Namun, seperti itukah kenyatan hidup yang sebenarnya. Sebagian orang-orang besar justru merasa paling gelisah ketika berada ditingkat kejayaan. Bahkan, tak sedikit dari mereka yang depresi, stres. Mungkin, apa yang dialami seseorang pelawak kawakan seperti Rowan Atkinson bisa menjadi contoh. Siapa yang tak kenal Atkinson alias Mr Bean. Pelawak asal Inggris, yang kini terjun di dunia aktor inipun akhirnya dirawat diklinik pengidap depresi Cottonwood De Tucson di Arizona, Amerika. Ia depresi lantaran film terakhirnya Johnny English’ dinilai jeblok di pasaran. Padahal, di negerinya sendiri film komedi mata-mata itu tergolong lima besar. Kini, Atkinson lebih rela tinggal diklinik depresi walau mesti bayar enam ribu dolar Amerika seminggu demi menebus kegelisahannya sendiri.

Jadi, tidak selamanya sebuah kemegahan, kemasyhuran, jabatan dan kekayaan seseorang serta merta memberikan kepuasan lahir batin. Justru pada puncak tangga kemasyhuran itulah badai kekhawatiran kian besar, ia pun terhuyung dipermainkan kegelisahan dirinya sendiri takut kalau-kalau ia akan jatuh.

Kalau sedang berjaya saja manusia gelisah, apalagi ketika miskin. Ia merupakan potret lain dari sisi ketidakpuasan yang selalu bercokol. Bayang-bayang obsesi kaya, terkenal, kian merasuk dalam jiwa. Orang pun menjadi buta. Tidak lagi mampu membedakan mana yang boleh dan tidak. Semua seperti tanpa pagar, tanpa batas.

Rasulullah SAW, pernah menasehati umatnya untuk berhati-hati dengan kefakiran. Karena boleh jadi, kefakiran bisa membawa orang kepada kekufuran. Karena boleh jadi, orang yang terjebak dengan kemiskinan mulai menghujat takdir. Menghujat keputusan Allah yang adil dan bijaksana. Ia seolah begitu sulit menerima kenyataan. Selalu membanding-bandingkan antara nikmat Allah yang ia terima dengan nikmat orang lain. Dan bandingan itu kerap jatuh pada ketidakpuasan. Saat itulah, seseorang menghina pemberian Allah SWT.

Ia tidak lagi mampu menelusuri mutu kedalaman sebuah anugerah. Tidak lagi mampu menguak hikmah yang Allah sandingkan dari setiap kenyataan pahit hidup manusia. Mungkin ,seperti itulah sifat dasar manusia. Selalu berkeluh kesah. Dalam keadaan apapun, susah maupun senang. Seperti yang Allah gambarkan dalam firman-Nya di Surah Al-Maarij ayat 19 hingga 21. “Sesungguhnya manusia diciptakan bersifat keluh kesah lagi kikir. Apabila ia ditimpa kesusahan ia berkeluh kesah,dan apabila ia mendapat kebaikan ia amat kikir”.

Keluh kesah selagi ungkapan tidak puas dengan, mirip dengan dua sisi uang logam. Selalu berdampingan ketika ketidakpuasan hampir terkurangi dengan limpahan rezeki yang terus mengalir, disitulah hadir kikir. Saat itu ia menjadi lupa dengan keadaan sebelumnya. Sepertinya tak ada toleransi sedikitpun dengan berkurangnya rezeki yang ia miliki. Ketika miskin orang didera ketidakpuasan, ketika kaya dan berjaya dipermainkan kekhawatiran bangkrut dan jatuh. Seorang mukmin semestinya tidak berada dalam posisi merugikan itu. Filter imannya bisa memisah mana ketidakpuasan dan kekikiran. Baginya rezeki dan nikmat yang Allah anugerahkan tak ubahnya seperti sepatu. Hanya sekadar alat, kapan akan ia pakai dan kapan ia lepas. Kalaupun sepatu hilang, masih ada alat lain yang bisa menjadi pengganti. Tak perlu syukur dan tak pernah dipermainkan kekikiran karena semuanya, toh akan ditinggalkan.

Buat selamanya. Allah SWT mencirikan sifat mukmin itu dalam firman-Nya dalam surah Al-Furqon ayat 67. “Dan orang orang yang apabila membelanjakan (harta), mereka tidak berlebih lebihan, dan tidak (pula) kikir dan adalah (pembelanjaan itu) ditengah tengah antara yang demikian”.

Hidup memang dalam rangka pencarian kepuasan. Tapi bukan kepuasan menggapai dunia dan isinya. Ada kepuasan lain yang jauh lebih berharga, kepuasan ketika tetap berada dalam jalan Allah .Ketika itulah, Allah ridho dengan orang-orang seperti itu. Dan, mereka pun ridho kepada Allah.(*)

sumber Radar Tarakan
Read more ...

Tuesday, August 7, 2007

Usir Bau Mulut yang Mengganggu!

Bau mulut kerap dialami banyak orang. Walau terlihat sepele, dalam pergaulan pengaruhnya cukup besar. Anda pasti akan merasa risih berbicara dengan orang yang bau mulut. Sebenarnya apa penyebab bau mulut, dan bagaimana mengatasinya?

Dalam dunia kedokteran, bau mulut dikenal dengan istilah halitosis. Halitosis bisa disebabkan oleh berbagai hal. Utamanya, adalah plak yang tumbuh di mulut. Plak adalah bakteri, jamur serta sisa-sisa makanan kita yang kemudian membentuk lapisan tipis di gigi. Selain dapat menimbulkan bauk tak sedap, juga dapat mengakibatkan kerusakan gigi.

Beberapa makanan dengan bau yang kuat juga dapat merangsang bau mulut. Bawang putih, bawang bombay, dan beberapa bumbu masak lain. Ada juga makanan olahan, serta minuman yang dapat menimbulkan bau asam di mulut. Antara lain, tembakau, alkohol, dan juga sari buah.

Beberapa masalah medis juga dapat menjadi penyebab bau mulut, seperti infeksi saluran pencernaan, infeksi tenggorokan, serta sinusitis.

Sebenarnya, tubuh kita sudah dibekali penangkal bau mulut alami yakni saliva atau air ludah. Fungsi utamanya untuk menetralisir bakteri serta kuman yang ada dalam mulut. Oleh karena itu untuk menjaga produktivitas saliva, setiap habis makan, biasakanlah minum air dengan cukup. Atau bisa juga dengan mengunyah permen karet. Kedua hal tersebut dapat merangsang produktivitas saliva.

Cara termudah lain mengatasi bau mulut, adalah dengan menjaga kebersihan mulut. Pastikan benar-benar bersih ketika Anda menggosoknya. Jika perlu gunakan dental floss untuk membersihkan sela-sela gigi. Pilih pasta gigi yang mengandung baking soda. Untuk menyegarkan nafas, mempertahankan kesegaran dan kebersihan mulut, serta memutihkan gigi. Penggunaan pembersih lidah juga dapat membuat napas menjadi lebih segar.

Selain itu hal lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi bau mulut adalah dengan mengurangi makan makanan yang mempunyai aroma yang kuat serta dapat merangsang bau mulut. Kurangi juga makanan yang dapat merangsang produksi gas berlebih di lambung. Gangguan di pencernaan akan menyebabkan bau mulut tidak sedap.

Permen dengan aroma mint, serta spray pengharum mulut juga dapat dijadikan solusi untuk mengatasi bau mulut tidak sedap, namun apabila masalah tersebut terus berlanjut maka sebaiknya konsultasikan hal ini dengan ahlinya.(dit/dit)

Oleh Amelia Ayu Kinanti - detikHot
Read more ...

Lepas Bra & Pijat Payudara Demi Kesehatan

Sering menggunakan bra ternyata bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Cara mencegahnya, kurangi penggunaan bra dan secara teratur pijat payudara.

Sebuah penelitian yang melibatkan 4700 wanita menemukan penggunaan bra atau alat penyangga payudara terbukti meningkatkan risiko kanker payudara. Dibanding wanita yang tidak pernah menggunakan bra sama sekali, wanita yang sering menggunakan bra memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara.

Dilansir beautytips, Senin (6/8/2007), penyebabnya adalah tekanan bra pada payudara bisa membatasi aliran racun yang akan keluar dari payudara. Selain itu, tekanan yang keras dari bra bisa menyebabkan terhimpitnya pembuluh darah limfe sehingga aliran pembuangan toxin dari payudara bisa terhambat.

Untuk menghindari risiko kanker payudara yang disebabkan oleh bra atau penyangga payudara, disarankan seseorang menggunakan bra tidak lebih dari 12 jam sehari. Selain itu sebisa mungkin memilih bra yang pas dan tidak terlalu menekan keras payudara.

Selain itu terapi pijat payudara juga disarankan untuk memperlancar aliran darah dari dan ke payudara. Pijatan lembut pada payudara dipercaya bisa memberi manfaat positif dan mengurangi risiko terkena kanker payudara. Pijatan dengan tekanan lembut sampai sedang sangat berpengaruh untuk meningkatkan limfe dan aliran darah ke payudara.

Bagaimana caranya:

Pertama-tama harus diketahui kalau tekstur payudara setiap wanita berbeda-beda. Tekanan pijatan juga harus disesuaikan dengan tekstur payudara. Payudara yang bertekstur lunak sebaiknya dipijat secara lembut, sedangkan payudara yang bertekstur lebih keras bisa dipijat dengan tekanan sedang.

Pemijatan payudara ini sebaiknya dilakukan dua kali seminggu. Dapat dilakukan tanpa menggunakan minyak atau dengan memakai minyak sayur sebagai pelumas. Perlu diperhatikan sebaiknya tidak menggunakan minyak berbasis mineral atau minyak aromaterapi.

Langkah-langkahnya:
- Lakukan gerakan pijat yang bergerak dari arah puting keluar. Tekanan jangan lebih keras daripada tekanan yang bisa diterima oleh kelopak mata anda. Tekanan yang keras bisa membuat pembuluh darah limfe tertekan dan menghentikan aliran racun dan cairan lainnya. Pijatan sebaiknya dilakukan secara perlahan agar bisa mencapai hasil yang maksimal. (Gambar 1)
- Pijat payudara dengan kedua tangan, seperti gerakan meremas. (Gambar 2)
- Gunakan dua tangan secara hati-hati dan perlahan dengan gerakan searah jarum jam dan sebaliknya. Perhatikan jangan tekan payudara terlalu keras.
- Lakukan gerakan seperti gambar 4 dengan tekanan sedang. Gerakan ini dipercaya bermanfaat untuk melancarkan peredaran cairan dari payudara.

Catatan penting:
- Jika ketika memijat anda bisa merasakan adanya benjolan sebaiknya segera kunjungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Pijat sebaiknya tidak dilakukan lagi pada area yang terdapat benjolan.(fta/yla)

Oleh Puteri Fatia - detikHot
Read more ...

Hati-hati Teman Bisa Bikin Gemuk!

Ternyata bukan hanya makanan yang berpotensial besar membuat badan Anda melar. Hati-hati dengan teman Anda. Penelitian terbaru menunjukan teman adalah pemicu utama bertambahnya berat badan Anda.

Sebuah majalah ilmu kedokteran di Inggris menyimpulkan kegemukan adalah fenomena sosial yang dipengaruhi oleh teman. Setiap orang bisa bertambah gemuk 57 persen jika orang tersebut mempunyai sahabat yang gemuk juga.

Demikian laporan dari James Fowler from Harvard University dan Nicholas Christakis from the University of California, San Diego seperti dilansir detikhot dari kantor berita AFP, Jumat (3/8/2007).

Peneliti menutup jaringan para pelajar dari 12.067 persahabatan yang terjadi antara 1971 hingga 2003. Mereka mengamati kelebihan berat badan mereka dalam periode selama 32 tahun.

Bobot tubuh yang bertambah rupanya dipengaruhi oleh orang lain yang mempunyai bobot tubuh yang berlebih pula. "Ini juga masuk akal itu daerah di dalam otak menerangkan untuk tindakan seperti makan berbagai makanan atau dapat merangsang dan mengamati tindakan dari orang lain," terang James Fowler "Bahkan penyebab kegemukan karena menular".

Penulis mengatakan, sahabat dan saudara kandung mempunyai pengaruh lebih besar dalam masalah bobot tubuh yang bertambah. Apalagi jika orang gemuk itu adalah pasangan Anda.

"Kemungkinan pasangannya akan menjadi gemuk juga bertambah menjadi 37 persen," jelasnya.

Tapi tak selamanya terus membawa kabar buruk. Justru bersama sahabat baik Anda itulah kegemukan bisa diatasi. Anda berdua bisa saling menganjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan berolahraga.

Lebih dari satu pertiga populasi di Amerika Serikat saat ini menderita kegemukan. Bahkan 60 juta orang dewasa di sana tergolong gemuk sekali. (yla/yla)

Oleh Amelia Altiara Abera - detikHot
Read more ...
Designed By Published.. Blogger Templates